¿Qué es bueno para la tristeza del corazón. Más información aquí - ¿Cómo puedo quitar la tristeza de mi corazón

¿Qué es bueno para la tristeza del corazón ¿Qué hacer si estás triste
  1. Llora si te apetece. La tristeza es una emoción como cualquier otra y tiene su función.
  2. Acepta tu momento y date tiempo.
  3. No juzgues lo que sientes.
  4. No te aísles.
  5. Habla sobre ello, compártelo.
  6. Ocupa tu tiempo, ¿qué te apetece hacer
  7. Cuida tu aspecto y tu higiene personal.
  8. Sal a la calle.
Tal vez parezcan sencillas, pero pueden ser de gran ayuda.
  1. Ejercicio físico. Haz una caminata intensa de 15 a 30 minutos todos los días.
  2. Comer alimentos saludables y beber mucha agua. Algunas personas con depresión no tienen mucho apetito.
  3. Exprésate.
  4. No te centres en los problemas.
  5. Pon atención a las cosas positivas.
La depresión es el resultado de una combinación de factores de predisposición genética aunado a factores orgánicos y psicológicos. Generalmente se asocia la depresión con un sentimiento de tristeza o vacío; sin embargo existen personas que no tienen este sentimiento y se encuentran deprimidas.

Pueden provocar problemas físicos, como fatiga, insomnio, dolores de cabeza, náuseas, dolor e incluso problemas duraderos como alta presión arterial.

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